誰からも愛されるゴルファーになるコツ!>実践中!私の飛距離アップ方法


ゴルフで飛距離を伸ばすために、筋肉強化トレーニングって
大切です。
だからといって、ハードな筋力トレーニングは必要ありません。
そんな時は、スロートレーニング略してスロトレがオススメです。

スロトレは一回の不可が少なく、女性や高齢者にもオススメですし、
関節を痛めず怪我が少ないのもオススメです。
このスロトレは東京大学大学院の石井直方先生が提唱されているもので、
メタボリックシンドローム対策や老後の介護予防などのために行うものです。
ゴルファーがスロトレを実践すれば、健康にもなれて飛距離も
アップするという一石二鳥の効果が期待できます。
スロトレは基本的にダンベルやバーベルなどの器具が要らない自重トレー
ニングで、自宅で行うことができます。

特に女性には嬉しい、スロトレ効果があります。
それはダイエットと体型維持が出来るからです。
最近ゴルフ場で、途中ギブアップの女性ゴルファーを見かけます。
ビギナーとは思いますが、体力つけるためにもスロトレはオススメです!

具体的に、健康のためのポイントやトレーニング方法を男性だけでなく、女性にとっても色々役立つ情報を紹介した、
健康維持・ダイエットも効果があるトレーニング法!を是非ご覧下さい。

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